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美容、健康

理想の体型とは?異性から見た理想の体型と体重の管理

投稿日:

今回は理想の体型というものについてのテーマ
で書いてみました。

あなたにとって理想の体型とはどのようなもの
ですか?

そしてまた、あなたが思う男性における理想の
体型、女性における理想の体型とはどんなもの
でしょうか。

今回の記事を参考にして、理想の体型について
少し考えてみて下さい。

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理想の体型

男女問わずダイエットに取り組む人が増えており、
理想の体型のための痩身方法が数多く開発されて
います。

ダイエットによって、体型をキープしたいという
人は多いようです。

体重を減らしてスリムになりたいという希望を
持つ女性は多く、体が細くなれば理想の体型に
なれると考える傾向があります。

ですが、細い体型であれば理想の体型であるとは
言い切れません。

理想の体型とイメージに個人差があり、一つの
決まった状態を示してはいません。

女性が女性に対して感じる理想の体型と、男性が
女性に感じる理想の体型も違います。

10代から20代にかけては、細身の体型ほど理想的
であるという考えを持つ女性が大勢いるようです。

理想体型のベースにあるものは、細身であること
です。細身で背が高く、手と足がすらりと長い
体型が理想であり、ダイエットでそうなりたいと
いう人は少なくないようです。

更に少し年代が高くなると、胸が大きく、ウエスト
が細くくびれているといったメリハリのある体型の
ほうがより理想の体型に近くなる傾向があります。

男性が考える理想の体型は、細身よりも適度に
出るところが出ているプロポーションである
というリサーチ結果があるという話も存在して
います。

理想体型は一つではありませんし、スリムになり
すぎると健康を阻害する恐れがあります。

理想の体型に憧れる人は多いですが、ダイエットで
やみくもに体重を落とせばいいというものでは
ありません。

理想の体型と体重の管理

たくさんの人が、理想の体型になるために食事
制限や運動などのダイエットをしています。

人間の体型は、体重によって左右されます。

理想の体型と理想の体重は、本来また別のもの
なのですが、すぐにわかる目安として標準体重や
平均体重などがあります。

平成16年のデータによると、20歳代男性の平均
身長は171.8センチ、平均体重は66.5キロです。

20代の女性の場合、50.9キロで158.3センチが
平均的です。

標準体重に合わせてみると、ちょうど健康を
維持するためにふさわしい身長と体重のバランス
になっています。
理想の体型としてのいい目安にもなっています。

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日本人の平均体型を調べて見ると、肥満気味でも、
痩せすぎ気味でもないことがよくわかります。

身長と体重の数字から見れば、理想的な体型
であるといえるでしょう。

ただし、標準体重や平均体重の算出には体脂肪率
が含まれていません。

ウエストがくびれつつヒップとバストが出ている
体や、健康的にき引き締まったた体型はきれいだ
という人もいます。

体重だけの数字を鵜呑みにするだけでは理想の
体型としてはやや不十分だとも言えます。

体重を減らすだけでなく、筋肉や脂肪のつき方
なども含めて体型をトータルで判断することが、
理想体型になるためには必要です。

異性から見た理想の体型

理想の体型だと思う数字はいくつなのか、好みや
考え方によって個人差があります。

女性の理想体型について、男性の意見と女性の
意見の間にも開きがあるといいます。

特に男性が女性に求める理想の体型とはズバリ、
適度なメリハリのある体だそうです。

アメリカの研究によると、男性が女性に求める
理想の体型は平均的な体重です。

ヒップのサイズに対して、ウエストサイズが0.7
がメリハリの目安です。

ウエストをヒップで割った結果が、ウエストと
ヒップの比率になるといいます。

実際この数字は、グラビアアイドルやキャンペーン
ガールとして活躍している女性の体型に近い数字
だそうです。

理想の体型を目指すのであれば、ダイエットで
体重を減らせばいいということはありません。
メリハリのある体つきになることが大事なのです。

特に異性からも魅力的な体型として見てもらう
ためには、バストやヒップは大きくウエストなどの
他の部分は適度に細くして、バランスを保つ
必要があります。

一方で女性から見た男性に対する理想の体型は、
細身でありながらも、筋肉がしっかりとついている
ことが大切だそうです。

異性が考える相手の理想体型は、立場や考え方
によっても異なっています。

理想の体型とはほど遠い人でも、太め好きや
痩せ型好きの人には素敵な体型だと思われること
もよくあるのです。

まとめ

今回はいかがでしたでしょうか?

私は男性ですが、お腹の膨らみがなく、筋骨
隆々の体型を今でも憧れています。

しかし、憧れるだけでなかなかその体型には
なることができておりません。

女性の方はどうでしょうか?それぞれの人に
それぞれの理想の体型があっていいと思います。

ただ、自分と自分以外の人の考える理想の
体型は同じではない事は意識しておかなくては
いけませんね。

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