一歩ずつの歩み

~ 一歩一歩小さな知識を積み上げてゆく ~

「 月別アーカイブ:2018年01月 」 一覧

血糖値は食べ物で下げることができる。食べる順番や運動について

今回から何回かにわたって、血糖値を下げるをテーマに 血糖値を下げる食べものや食べ方を書いていきます。 最初の今回は、血糖値をため物で下げることはできる のか?ということや、食べる順序、そして運動に つ …

大根、青汁、カロリーメイト、酵素ドリンクの置き換えダイエット

今回は置き換えダイエットの具体的な食材による置き換え 方法の3回目です。 その3回目の今回は、大根、青汁、カロリーメイト、酵素 ドリンクを使った置き換えダイエットです。 今回もいろいろとユニークな置き …

リンゴ、キャベツ、豆腐、寒天の置き換えダイエット

今回は置き換えダイエットの具体的な食材による置き換え 方法の2回目です。 その2回目の今回は、リンゴ、キャベツ、豆腐、寒天を 使った置き換えダイエットです。 前回同様に今回もなかなか魅力的な置き換え食 …

バナナ、鶏のムネ肉、コンニャク、モヤシの置き換えダイエット

今回から2~3回にわたって具体的な食材による置き換え ダイエット法について書いていきます。 前回置き換えダイエットの総論的な話をしたので、 今回から具体的な食材名をあげて書いてゆきます。 その1回目の …

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