一歩ずつの歩み

~ 一歩一歩小さな知識を積み上げてゆく ~

血糖値を下げる食べ物-3、お茶、大豆食品、ナッツ類

血糖値を下げる食べものについての3回目です。 今回も具体的な食品名をあげて、どのような 飲食物が血糖値を下げるのかを書いてゆきます。 今回は、お茶5選と、大豆食品、そしてナッツ類 について書いたのでぜ …

血糖値を下げる食べ物-2、ヌルヌル食品、ゴボウ、タマネギ

血糖値を下げる食べものについての2回目です。 今回と、次回は具体的な食品名をあげて、どんな 食べものが血糖値を下げるのかを書いてゆきます。 今回は、ヌルヌル食品と、ゴボウ、そしてタマネギ について書き …

血糖値は食べ物で下げることができる。食べる順番や運動について

今回から何回かにわたって、血糖値を下げるをテーマに 血糖値を下げる食べものや食べ方を書いていきます。 最初の今回は、血糖値をため物で下げることはできる のか?ということや、食べる順序、そして運動に つ …

大根、青汁、カロリーメイト、酵素ドリンクの置き換えダイエット

今回は置き換えダイエットの具体的な食材による置き換え 方法の3回目です。 その3回目の今回は、大根、青汁、カロリーメイト、酵素 ドリンクを使った置き換えダイエットです。 今回もいろいろとユニークな置き …

リンゴ、キャベツ、豆腐、寒天の置き換えダイエット

今回は置き換えダイエットの具体的な食材による置き換え 方法の2回目です。 その2回目の今回は、リンゴ、キャベツ、豆腐、寒天を 使った置き換えダイエットです。 前回同様に今回もなかなか魅力的な置き換え食 …

バナナ、鶏のムネ肉、コンニャク、モヤシの置き換えダイエット

今回から2~3回にわたって具体的な食材による置き換え ダイエット法について書いていきます。 前回置き換えダイエットの総論的な話をしたので、 今回から具体的な食材名をあげて書いてゆきます。 その1回目の …

ファスティングと置き換えダイエットの違いと効果、効果的な運動。

今回から数回にわたってファスティングと置き換えダイエット について書いていきます。 ファスティングダイエットとファスティング置き換えダイエット とは同じような感じを受けますが、実は違うものであるという …

洗顔と美白。美白をめざすための洗顔と使用する石けんについて

今回は美白をめざす洗顔をテーマに記事を書いてみました。 美白というのは、最近の日本人の女性であれば、ほぼ 誰でもそうなりたいとおもっているものでしょう。 そのためには洗顔が非常に大きなポイントになって …

キャベツダイエットの方法、メリット、デメリットについて

ダイエットには色々な方法があります。 あなたはキャベツダイエットという方法については ご存じでしたでしょうか? この方法はシンプルにただキャベツを食べるという ものですが、結構有効な方法でもあります。 …

幹細胞のヒト由来と植物由来がフェイシャルエステでも大人気!

幹細胞という言葉はご存じでしたか? 今回はこれについての記事をまとめてみました。 幹細胞培養液から作られた化粧品が、数年前から はやり始めています。 そして今や、ファイシャルエステでも導入され 人気の …

最近のコメント