今回は抜け毛がテーマです。
抜け毛というと、男性のいわゆる「ハゲ」
のようなものを想像するかもしれませんが、
そんなことはなく、女性にも抜け毛があり
それで悩んでいる方も多いのです。
そこで今回の記事では、女性の抜け毛の
問題を取り上げて書いてみました。
ぜひ参考にして、抜け毛対策に取り組んで
下さい。
女性の抜け毛について
抜け毛に関する悩みは、女性の場合も予想
以上に増えているのをご存じでしたか？
髪の毛が女性にとって大切なものである
ことは、「髪は女の命」という言葉がある
ことでもわかります。
働く女性が増えたことは、同時に女性に社会の
ストレスを与えることにもなったようで、
現代人によく見られる食生活のバランスの
悪さも原因の一つです。
男性ホルモンの影響は、女性の抜け毛の場合
にも関係あると考えられています。
女性でも男性ホルモンの分泌が多い人もおり
ますので、ホルモンのバランスが乱れる
ことで、抜け毛が引き起こされるのです。
髪の悩みは女性の場合、抜け毛だけではなく、
ボリュームがなくなり、白髪が増えて老けて
見えることなども、女性にとってはほんとに
辛いことです。
髪の悩みは４０代から増えてくるといいます
が、老化は全く避けては通れないものです
から、抗老化対策をして抜け毛と上手に
付き合いたいものです。
髪が全体的に均一に抜けていく、女性びまん性
脱毛症というものがありますが、こうなると
毛が薄くなって透けて見えてしまうほどに
なってしまうのです。
男性の脱毛症状とは違う点は、前頭部から
頭頂部にかけて抜けるのではなく、均一的に
抜けるのが特徴で、ストレスによる原因が
大半を占めます。
しかし、急激なダイエットなどで、栄養不足
になりますと、毛の方も栄養不足になり、
その結果抜けてしまいます。
また出産後一時的に抜け毛がみられる分娩後
脱毛症の場合は、妊娠中に胎児が栄養を取る
のが原因なので、しばらくすると改善されます。
これは出産後が女性ホルモンのエストロゲン
の分泌が多い妊娠期と比べ、そのホルモンの
分泌が減るために毛の周期も休止期に入る
からです。
加齢によるホルモンの減少によって頭皮細胞も
老化しますので、男性に限らず女性も抜け毛の
悩みを抱えることがあるわけです。
女性の抜け毛に対策について
以上のように、抜け毛は男性のだけの悩みの
ように誰しも思っている事でしたが、昨今は
女性でも結構抜け毛で深刻に悩んでいる人も
いるのがお分かりと思います。
抜け毛は誰にとっても嫌な悩みですから、
進行してハゲや薄毛になる前に、予防が大切
なのです。
健康的な生活習慣を
まず第一に健康的な生活を心がけるという事
が、女性の抜け毛の予防策となります。
そのためには、夜更かしをしないようにし、
バランスの取れた食事を摂り、また適度な
運動をし、無理なダイエットは避け、喫煙、
アルコール類の摂取を控える、というように
生活習慣に気をつけることが大切です。
このように女性の抜け毛には生活習慣と
大きく関わっていますので、まず毎日の
生活で改善できることから始めることが
重要なのです。
そして、抜け毛の原因となるものを無くす
のが大切です。ストレスもまた頭皮の血行を
悪くして、抜け毛を引き起こします。
女性の抜け毛の予防策は、生活習慣の改善が
何よりも大切なのですが、抜け毛の予防
のために洗髪を丁寧にすることも大切です。
シャンプーや頭皮マッサージの注意点
いくら健康的な生活を心がけていても、洗髪
方法を間違っていては、抜け毛予防には
なりません。
地肌を傷める恐れのある刺激の強すぎる
シャンプーは使わないようにし、十分に
すすぐことも大切です。
また頭皮のマッサージによって、血行をよく
することも効果的ですが、やはりやり過ぎは
逆に地肌を傷める元なので、マッサージは
気持ちの良い程度にするべきでしょう。
血行が悪くなることもあるため、髪を結ぶ
のも強く引っ張らないように注意が必要で、
女性の抜け毛の対策は、いかに髪の毛を
やさしくいたわるかにかかってくると言え
るでしょうます。
日々の努力の成果はきっとあらわれます
ので、あきらめないで抜け毛を予防し、
抜け毛の悩みなどなくしてしまいましょう。
