一歩ずつの歩み

~ 一歩一歩小さな知識を積み上げてゆく ~

「 美容、健康 」 一覧

不眠症に効くツールやアロマ、水の効果やストレス改善法など

今回は不眠症についての2回目です。 最近では、不眠症他作のためのツールやアプリなどが いろいろと出てきています。 そして、水の効果やストレスで眠れないときの 改善策についても書いてみました。 今回の記 …

不眠症の原因。不眠症を改善する食事やおすすめサプリなど

今回は不眠症について書いてみました。 不眠症で悩んでいる方も多いと思います。 今回は不眠症の原因や、それを改善するための 食事やサプリメントのお話です。 ぜひ参考にして頂きたいと思います。

妊娠中の食事。摂取を避けたいものやつわりの時の食事について

今回は妊娠中の食事についての2回目です。 今回は、妊娠中の食事全般に関することや妊娠中には 摂取しない方が良いもの、そして、妊娠中には よくあるつわりや、その中でも食べづわりと言われる ものについて書 …

妊婦が気をつけたい食事、妊娠初期や妊娠中の食事でのポイント

2018/04/20   -美容、健康
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今回から妊娠中の食事について書いてゆきます。 その1回目は、妊婦が気をつけるべき食事、そして、 妊娠初期および妊娠中の食事での注意事項について です。 妊婦さんや、そのご家族の方など参考になると 思い …

キレイに痩せたい方や体を動かしたい方向けの実践型アプリ

今回はダイエットアプリのご紹介の2回目です。 前回にもいろいろとお役立ちのアプリをご紹介しましたが、 それに引き続いて、今回も面白いアプリをご紹介します。 今回はキレイに痩せたいという希望を叶えるもの …

女性や面倒な方へおすすめのダイエットアプリや体重管理アプリ

今回はダイエットアプリのご紹介です。 今は、本当にいろいろなアプリが出ています。 いわゆるレコーディングダイエットの中に入るものですが、 今回はその中からおすすめのものをピックアップしました。 ぜひ参 …

インフルエンザの予防と豆知識。年齢別対応とは。市販薬は効く?

  今回はインフルエンザの予防に関して書いてみました。 季節はまもなく、冬から春へと移行しますが、まだ 気温は低く、風邪やインフルエンザも流行は衰えて いないのではないでしょうか? そんな、 …

血糖値を下げる食べ物-3、お茶、大豆食品、ナッツ類

血糖値を下げる食べものについての3回目です。 今回も具体的な食品名をあげて、どのような 飲食物が血糖値を下げるのかを書いてゆきます。 今回は、お茶5選と、大豆食品、そしてナッツ類 について書いたのでぜ …

血糖値を下げる食べ物-2、ヌルヌル食品、ゴボウ、タマネギ

血糖値を下げる食べものについての2回目です。 今回と、次回は具体的な食品名をあげて、どんな 食べものが血糖値を下げるのかを書いてゆきます。 今回は、ヌルヌル食品と、ゴボウ、そしてタマネギ について書き …

血糖値は食べ物で下げることができる。食べる順番や運動について

今回から何回かにわたって、血糖値を下げるをテーマに 血糖値を下げる食べものや食べ方を書いていきます。 最初の今回は、血糖値をため物で下げることはできる のか?ということや、食べる順序、そして運動に つ …

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