一歩(いっぽ)ずつの歩み

~ 一歩一歩小さな知識を積み上げてゆく ~

「 美容、健康 」 一覧

痩せる事と体操の関係とは?ゆっくり体操(スロトレ)で痩せる!

痩せるためには食事制限すなわち、カロリー摂取 制限をすることはもちろんですが、それだけでは 片手落ちです。 すなわち、運動もして消費カロリーも多くする 必要があるのです。 そのためには、ここで記載して …

脱毛クリームの種類と使用方法。効果を上げるためのコツとは?

気温が上がって肌を露出する機会が増えてくると、 やはりムダ毛の処理が気になってきます。 脱毛クリームは使ってみた事はありますでしょうか? カミソリやシェーバーなどに比べて、クリームを 塗るだけなので、 …

免疫力とサプリメント。免疫力を高めるサプリメントとは?

免疫力とかいう言葉を聞くと、何か少し怪しい 感じを受ける人もいるかもしれません。 しかし人間にとって、免疫力がなくなると 常に最近やウィルスに感染する危険性が 増し、命の危険すらあります。 そういった …

足やせの方法と足やせマッサージ方法について

足をもっと細くしたい、スラリとした美しい 足になりたいと、希望する女性は多いと 思います。 では、そうなるためにはそうすればよいかと なると意外に何も知らない方も多いようです。 そういう方のために、今 …

日焼け対策とその方法。日焼け対策の食べ物とは?

暑い季節になって来てくると、どうしても気に なるのが日焼けです。 昔一時的に、小麦色の肌だとか、日焼けサロン のようなものが流行った時期もありました。 しかし、現代では過度の日焼けや、紫外線は体に 有 …

水素の効果とサプリメント。水素サプリメントとは?

活性酸素が体によくないないものであるという事は 最近多くの人も理解しています。 それに伴って、水素が体にいいものである事も 併行して認められるようになって来ました。 なぜなら、酸素と水素が結びつくと無 …

エステで簡単に脱毛する方法とエステ脱毛の種類

夏の季節になって、肌の露出が多くなってきた時に 気になるのはムダ毛です。 特に若い女性の場合には、腕やワキそして足の すねや背中等のムダ毛を気にします。 やはり、他人特に男性の視線がそこに集まる のを …

ブルーベリーのサプリメントとアントシアニン

最近では「ブルーベリー」と聞くと、目によさそう という反応をする人が増えてきました。 今回はそのブルーベリーとそこにに含まれる 成分について記事を書いてみました。 目がよく見えるのと、よく見えないので …

脂肪を分解するしくみを知ってダイエットに活かす

今回は脂肪の分解とダイエットというテーマで 記事を書いてみました。 脂肪と聞くとすぐにダイエットの敵と短絡的に 考える人もいますが、脂肪や脂質というのは 体には必要なものです。 しかし、あまり貯まりす …

便秘に効く成分をサプリメントで摂取する方法とその注意点

今回は便秘の解消とサプリメントの利用について 書いてみました。 便秘がちな人は結構女性に多いようですが、 長期間お通じがないというのは本当に不安に なるものです。 かといって、便秘薬を常用するのも気が …