今回はダイエットアプリのご紹介の２回目です。
前回にもいろいろとお役立ちのアプリをご紹介しましたが、
それに引き続いて、今回も面白いアプリをご紹介します。
今回はキレイに痩せたいという希望を叶えるものや体を
動かしたい人へのアプリ、そしてダイエットを実践し
やすいアプリを紹介しました。
これも参考にされ、あなたのダイエット生活にぜひとも
活用して下さい。
キレイに痩せたいを叶えるアプリ
ダイエットをしようと思っている方は、きれいになりたい！
キレイに痩せたいと思っている方が多いはずです。
そんな方にぴったりのダイエットアプリをご紹介したい
と思います。
今回ご紹介するダイエットアプリは「FiNC AI」です。
このアプリのおすすめポイントは…
・一人一人に合ったダイエットメニューを、AIが
紹介してくれます。
・ヘルシーレシピやフィットネス動画など、専門家による
コンテンツが充実しています。
・毎日の歩数を記録します。友達とも競うことができる
のでモチベーションを高めてくれます。
このアプリは、ジムやフィットネスクラブに行きたいけど、
時間もお金も余裕がないという人に向いています。
また、その悩みを解決してくれるのが、AIが専属のコーチに
なってくれるヘルスケアアプリです。
一人一人に合ったダイエットメニューをAIがおすすめ
してくれます。
また、栄養士が作ったヘルシーレシピやプロのトレーナー
による運動メニューなど、専門家の推奨する質の高い
情報が満載です。
本格的なものですが、楽に続けられそうなメニューが
多いのは嬉しいポイントとなっています。
手軽にできるメニューの多いフィットネスを動画で
わかりやすく教えてくれるので、運動が苦手な方でも
安心して始めることができます。
また、運動と一緒に、ダイエットレシピも紹介してあるので
一緒に始めると相乗効果でダイエット成功に早く近づけ
そうですよね。
何といっても、AIが専属のコーチになり、話の内容などから、
おススメのメニューを提案してくれます。
また、悩みがある時は、プロの栄養士に無料相談も可能です。
また、歩数を記録することが可能で、歩数に応じてポイントが
たまっていきます。
「FiNCモール」では、ポイントと美容・健康グッズを交換
することができます。
歩数や睡眠時間を記録することが可能で、ウェアラブル端末
「Fitbit」と連携しておけば、自動で歩数を記録してくれる
のでとっても楽です。
毎月新商品も入荷するため、一生懸命頑張ったご褒美に
ポイントと商品を交換する楽しみを持つこともいいですよね。
自分の体調やダイエットで求めている部位に合わせて
動きを選び、また、それを一押しできるダイエットレシピで
さらにダイエット成功を目指しましょう。
体を動かし方におススメのダイエットアプリ
今回ご紹介するおすすめのダイエットアプリは「毎日ヨガ」です。
「毎日ヨガ」は今、最も注目されているヨガアプリです。
自分に合ったエクササイズ時間、レベルに合わせた内容、
優れたUI、高画質な動画、音声指導、バックミュージック、
ソーシャルアプリとしての機能を搭載しています。
ヨガインストラクターがパーソナルトレーニング、高品質な
モバイルヨガコースとなっています。
このアプリの特徴としては、合計、40＋のコース、250＋
種類のヨガポーズ、18曲のバックミュージックがついていて
楽しく行えることになっています。
また、全く新しいヨガコース計画で毎日コースを管理し、
ヨガエクササイズをしっかり実行できるようにお手伝い
してくれます。
高画質の動画で画面一部表示、フルスクリーンで見る
ことができて、全コースに音声指導とバックミュージックが
はじめから終わりまでついています。
さらに、3種類の異なる強度コースがあり、自由に選択する
ことができます。
自分に合ったコースで継続することができます。コース時間も
自分の空いている時間で、5分から30分までを自由に選択
できます。
このアプリはどんな携帯、どんなモバイルでも使用する
ことができますし、ヨガコースは常に更新していて、
豊富な内容となっています。
課金をしなくても豊富なコース展開を楽しめるので、
飽きることなく、自分の体調や気分に合わせて行うことが
できます。
また、計画的に実践するプログラムもあります。時間を
指定しておくと毎日、その日に「ヨガやろう！」と
お知らせしてくれます。
初心者の呼吸法や、初心者のメディテーションなど意外と
シンプルな物でもとっても気持ちよく、高難度のポーズ
よりも単純な動きがいいという人も多いかと思います。
日ごろ、なかなか体を動かす機会のない人には、自分の
空いた時間でちょっと体を動かす「毎日ヨガ」でぜひ、
リフレッシュしていただけたらと思います。
がちがちに強張った体もヨガでほぐしてあげるとスッキリ
すること間違いなしですよね。ストレッチやウォーキングも
いいですが、リラックス効果が期待できるヨガは特に
おすすめです。
コースを分けて、自分の空いた時間に何回かするのも
おすすめです。
無理のないように、そして、自分がリフレッシュできて
いると思えるくらいがちょうどいいと思います。
続けているうちに、体の締りにも気づいてくるはずです。
ヨガアプリでダイエットしてみませんか。
実践しやすいダイエットアプリ
今回ご紹介したいダイエットアプリは、「あすけん」です。
180万人が使っているというダイエットアプリで、栄養士が
ダイエットをサポートしてくれます。
あすけんは、食事を記録していくだけ！！3か月で平均3.16㎏
のダイエット効果を出しています。
食事を記録するだけで、栄養士がアドバイスをしてくれます。
太りにくい食習慣が身につくので、リバウンドしにくく
健康的なダイエットが続けられます。
摂取カロリーだけでなく、14種類の栄養素の過不足が
ひと目でわかるようになっています。
入力はいたって簡単で、検索候補の中から選ぶだけです。
簡単だからこそ、毎日続けられます。
あすけんダイエットは、「かしこい食べ方」を身に付ける
ダイエット法です。
ちゃんと食べても痩せられる方法を学べば、リバウンド
することがなく理想のからだを維持することができます。
体重が増える原因はさまざまですが、決して「食べる＝太る」
ではありません。
今の同じ量の食事でも、痩せるために必要な栄養素を摂る
ことで、太りにくい食事に変えていくことができます。
食事を変える第一歩は、毎日の食事を記録し、自分の現状を
可視化することです。
あすけんでは、毎日の食事や運動を記録すると、その内容を
分析した栄養士のアドバイスが確認できます。
記録とアドバイスの確認を繰り返すことで、食べ物を選ぶ
意識が少しずつ変わり「かしこい食べ方」が身についてきます。
ダイエットの成功にかかせないのは、「継続」です。
一時的な体重減少ではなく、理想の体型を生涯にわたって
維持するためには、これまでの生活習慣を変えるだけの時間が
必要になってきます。
「続けるのが苦手」という方もいると思います。
あすけんでは継続できるように、栄養士の毎日のアドバイス
メールや、一緒に頑張るダイエット仲間との交流で楽しく
ダイエットを続けるサポートをしてくれます。
かしこい食べ方を身に付けることで、少しづつ成果が出て
くると思います。大幅に減量するわけではありませんが、
着実に体重が減り、リバウンドをしないダイエットとなって
います。
食べれないことがストレスになるダイエットは一時的な
ダイエットでリバウンドもします。そういう事のないように
このアプリを使って、上手にダイエットを成功させましょう。
まとめ
今回のアプリはいかがでしたでしょうか？
今はスマートフォンの普及によって、本当にいろいろと
便利なアプリが開発されてきています。
無料で役に立つものも多く出ていまますので、ダイエット
に限らず、自分の生活に役立つものを是非探してみて下さい。
今回紹介したアプリも興味持ったら使ってみて下さいね。
